کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم

کتاب:تکه‌هایی از یک کل منسجم.

نویسنده:پونه مقیمی.

ناشر:بینش نو.

امتیاز من:۱۰/۱۰

قیمت روز(۲۱آذر۱۴۰۲):۲۴۶۰۰۰هزار تومان

شاید بشود با قطعیت گفت کتابی که من را کتاب‌خوان کرد، تکه‌هایی از یک کل منسجم بود.

 

بار اولی که کتاب را خواندم در وضعیت روحی خوبی نبودم، معرفی کتاب را در یکی از پست‌های اینستاگرام دیدم و اسمش را در لیست کتاب‌هایی که دوست داشتم بخوانم(و در آن زمان، هیچ‌وقت نمی‌خواندم) قرار دادم.

 

یک روز بعدازظهر پیاده به کتاب فروشی شهرمان رفتم، شنیده‌بودم مکان تنها کتاب‌فروشی شهر تغییر کرده و توصیف بقیه از مکان جدید به‌نظرم بسیار دلچسب و دوست‌داشتنی آمد، برای همین کنجکاوی بر من غلبه کرد و تصمیم گرفتم با خرید یک کتاب هم به آنجا سری زده باشم هم بعد مدت‌ها کتابی بخوانم.

 

همانطور که حدس می‌زدم کتابفروشی واقعا دوست داشتنی بود، و در من روحیه‌ی “وقتشه کتاب خوندن‌و شروع کنی” را زنده کرد.

 

کتابی که چشمم را گرفت تکه‌هایی از یک کل منسجم بود، آن را روی قفسه‌ای کنار پیشخوان گذاشته بودند، آن موقع که من از قیمت کتاب‌ها خبر نداشتم با دیدن قیمت کمی سرم سوت کشید(قیمتش مناسب بود!) ولی چون روحیه‌ی کتاب‌خوانی در سرم قیام کرده بود با دست‌ و دلبازی هرچه تمام‌تر کتاب را تهیه کردم.

 

از اولین صفحات متوجه تصمیم فوق‌العاده‌ام در این خرید کتاب شدم، به قول گفتنی اگر یک کار خوب در زندگی‌ام کردم خریدن همین کتاب بود.

 

نقطه قوت کتاب کوتاه بودن هر مطلب بود، هر بحث در یک الی دو صفحه خلاصه می‌شد و می‌توانستم در جای جای روزم وقت برای خواندن حداقل یک مطلب را پیدا کنم.

 

می‌شود این‌طور گفت که مطالب دنباله‌روی یکدیگر نبودند و به قول نویسنده تو می‌توانستی از هرجای کتاب که دلت می‌خواست شروع کنی(البته پیشنهاد من این است که از مقدمه تا انتها به ترتیب خوانده شود).

 

متن کتاب به‌نظر من ساده و روان آمد(نسبت به روانشناسی بودنش)ولی چند نفری به من گفتند درک مطالب کمی برایشان سخت است، توصیه‌ی من در این باره این است که کمی به هر مطلب زمان بدهید گاهی دوبار یا سه‌بار(با دقت)مطلب را دوباره خوانی کنید.

 

همانطور که گفتم موقع خواندن این کتاب در وضعیت روحی بدی قرار داشتم و این کتاب کمکم کرد تکه‌های شکسته‌ام را کنار هم قرار بدهم.

 

مفاهیم اولیه را به‌طور زیبایی توصیف می‌کند، و همین آگاهی بخشیدن از نظر من بزرگ‌ترین درمان است.

 

نقل از کتاب:

-هیچ آدمی در دنیا نمی‌تواند بیشتر از خودمان امن باشد و هیچ آدمی نمی‌تواند بیشتر از خودمان پناهمان شود و حضور داشته باشد.

-هرچه به انسان ختم می‌شود، “موقت” است.

 

شاید منِ چند سال بعد با اطلاعات دیگری این کتاب را رد کنم ولی منِ امروز به خواندن این کتاب نیاز داشتم.

 

در این کتاب درس‌های زیادی وجود دارد، صادقانه با بعضی از آن‌ها ارتباط نگرفتم و درکشان نکردم ولی بیشتر مطالب راهنمای من بودند و من را به خودم نزدیک‌تر کردند، آرام شدن نتیجه‌ی آگاهی.

 

به‌نظر من در این کتاب برای هر انسانی درس‌هایی هست، دردهایی را بازگو می‌کند که خیلی از ما با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنیم و گاهی حتی نمی‌دانیم این یک “درد” است.

 

از نظر من هر کسی برای داشتن رابطه‌ی بهتر با خودش، با همسرش، با دوستانش، با والدین و خانواده‌اش و… باید این کتاب را مطالعه کند.

اگر در درد عمیقی که هستید که از طریق روابط‌تان در شما ایجاد شده، یا غم از دست دادن عزیز یا جدایی سختی داشته‌اید، اگر می‌خواهید روابط درستی داشته باشید حتما مطالعه این کتاب را در اولویت‌هایتان قرار دهید.

 

پاره‌هایی از کتاب(این فهرست ناقص است):

-زندگی بی‌تفاوت‌ترین جریانی است که در حالِ تجربه‌اش هستیم.

-ما آدم‌های تبدیل کردن دردها به رنج‌های چندساله‌ایم.

-درنهایت، حس کردن رضایت و لذت درونی و شاد بودن، ممکن است آدم‌هایی را در اطراف ما ناراحت کند چون آنها شاد نیستند.

-سکوت ما را آماده می‌کند تا بیشتر “حس” کنیم.

-آدم‌ها را مسکن موقت نبینیم.

-گاهی تنها بودن‌ها، بسیار شفا بخش هستند.

-رفتار ما با آدم‌ها باید به سبک خودمان باشد نه شبیه رفتار آنها با ما.

-تصویری که دیگران از ما می‌سازند از همان عینکی رد شده است که بر چشم‌هایشان زده‌اند.

-آدم‌ها به روش‌هایی که زخمی شده‌اند، امن‌ترین روش دوست‌داشتن را انتخاب می‌کنند تا کم‌ترین احتمال طردشدگی را در رابطه تجربه کنند.

در حقایق آنچه بسیار مهم است “پذیرش” است. و گاهی ما معنای “پذیرش” را با درماندگی اشتباه می‌گیریم.

آسیب رابطه‌های ناسالم بسیار بیشتر از دردی است که “تنهابودن” دارد.

به‌خاطر تمام روزهایی که نبودی و ندیدی ممنونم و به‌خاطر بزرگ‌ترین درسی که به من دادی همیشه سپاسگزارت خواهم بود، اینکه نخواهم مُرد اگر رابطه‌ای تمام شود.

-همان‌طور که جامعه به اشتباه ازدواج را نوعی دستاورد تلقی می‌کند، طلاق را هم نوعی شکست ارزیابی می‌کند این فرایندِ جدا شدن را پیچیده‌تر می‌کند.

آدم‌ها برای عبور از بحران‌ها احتیاج به زمان دارند نه فشار.

-من در اکنون، آدمی هستم که تمام آن مسیر را آمده و این آدمی که در اکنون وجود دارد مدیونِ مسیر زندگی‌اش است، مسیری مملو از اتفاق‌ها.

-در هر اتفاق و هر تصمیمی در زندگی، تجربه‌ای از رشد وجود دارد.

-اگر دوام آورده‌ایم پس در مسیر رشد هستیم.

-اینکه ما خودمان را دوست نداشته باشیم و برای خودمان ارزش قائل نشویم تبعاتی به‌دنبال دارد که یکی از آنها، راضی نبودنِ مدام از آدم‌ها و رابطه‌هایمان با آنهاست.

-افرادی دنیاهای درونی آرام‌تری دارند که آشفتگی و تفاوت‌ها را به‌عنوان بخشی از زندگی پذیرفته‌اند و مدام تلاش نمی‌کنند دیگران را تغییر دهند و آنها را شبیه به آنچه خودشان می‌پسندند کنند.

-اصالت شما را غیرقابل تکرار می‌کند.

-هر تفکری، متفکران شبیه به خودش را پیدا خواهد کرد.

در بیشتر مواقع “آدم”ی که در ذهنمان با او رقابت می‌کنیم، حتی روحش هم از این ماجرا خبر ندارد.

-ما مسئول تصورات ذهنی دیگران در مورد خودمان نیستیم.

-در نهایت آدم‌ها هیچ‌گاه قادر به دیدنِ تصویر درستی از ما نیستند و این بخشی از زندگی و روابط است.

-ما از آدم‌ها انتظار داریم، چون فکر می‌کنیم برای آنها محبت‌ها و فداکاری‌های زیادی کرده‌ایم.

-آدم‌ها قابل احترام هستند حتی اگر دیگر در زندگی ما وجود نداشته باشند.

تیترهایی فهرست از کتاب که محتوایشان را دوستشان داشتم:

(این فهرست ناقص است)

_تنهایی بخشی از زندگی است

_زندگی نداشته‌های زیادی دارد

_از هرآنچه به‌شدت متنفریم، در رنج هستیم

_راه‌های فرار:فرار از درد با انتخاب دردی دیگر

_وقتی فکر می‌کنیم با حذف خود، رابطه صمیمی‌تر می‌شود

_وقتی سعی می‌کنیم بی‌نقص بهنظر برسیم

_وقتی فکر می‌کنیم هر آنچه در مورد دیگری می‌گوییم درست است

_وقتی با بی‌تفاوتی رفتار می‌کنیم.

_وقتی از خلوت‌ها فرار می‌کنیم

_گاهی دوست‌داشتن‌ها، در رفتارها از نظر پنهان می‌ماند

_ناکامی در گفت‌و‌گو

_از دست دادن تنهایی‌ را بیدار می‌کند

_طلاق از دست‌دادنی دردناک و طولانی است

_تمرین کنیم تفاوت‌ها را بپذیریم

_تمرین کنیم که منبع هدفمان”عشق”باشد

_تمرین کنیم پرتوقع نباشیم

_تمرین کنیم با آدم‌هایی که نیستند زندگی نکنیم

 

به اشتراک بگذارید

4 پاسخ

  1. سلام ممنون عزیزم واقعا کتاب های خوبی معرفی کردی
    این روزها بین انبوه کتابها ک نمیدونی کدوم خوبه یا بد راهنمای خوب نعمته♥♥

  2. معرفی بسیار عالی و کمک کننده..
    و یکی از بهترین نویسنده ها نه در حال حاضر بلکه در آینده “قطعا” خواهی بود

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست های مرتبط